Carrito
0
80% También añadido esto
Fjällande hud är oftast torr hud som tappar vatten för att det skyddande fettlagret i ytan är för tunt. Det som hjälper är en enkel rutin som du följer varje dag: kortare och svalare duschar, mild rengöring och ett fettrikt balsam som du smörjer in generöst medan huden fortfarande är fuktig. Ibland ligger eksem, mjälleksem eller psoriasis bakom fjällen, och då behövs det också behandling från vården. Grunden är ändå densamma: huden behöver fett tillbaka. Fierce Nature gör handgjorda ansikts- och kroppsbalsam i Storbritannien med ekologisk talg som bas, för just den delen av rutinen.
Kort sagt
- Fjäll är döda hudceller som lossnar synligt när hudens yttersta lager är torrt eller inflammerat.
- Vanliga orsaker är centralvärme, kall blåsig väder, för långa eller för varma bad och duschar och hårda rengöringsprodukter. Eksem, mjälleksem och psoriasis kan ge liknande fjäll.
- Smörj in mjukgörande balsam varje dag, direkt efter tvätt på fuktig hud, och oftare när huden är mycket torr.
- Kontakta en GP om torr, sprucken och kliande hud sitter kvar efter två veckor, och sök vård snabbt vid var, vätska, feber eller hud som är het och svullen.
- Ett fettrikt balsam utan syntetiska tillsatser är en enkel grund i den dagliga rutinen, även när en läkare behandlar själva sjukdomen.
Innehållsförteckning
- Vad fjällande hud egentligen är
- Vanliga orsaker till hud som fjällar
- Torr hud, eksem eller mjälleksem: så skiljer du dem åt
- Egenvård steg för steg
- Fjällande hud i ansiktet
- Ett balsam med talg som grund
- Om du har fått kortisonkräm
- Vad har man brist på om huden är torr?
- När du bör kontakta apotek, GP eller söka vård snabbt
- Vår syn på fjällande hud
- Vanliga frågor
Vad fjällande hud egentligen är
Huden förnyar sig hela tiden. De yttersta cellerna lossnar normalt som små, osynliga flagor. När ytan blir torr eller inflammerad fastnar cellerna i stället i klumpar och lossnar som synliga fjäll, flagor eller ett vitt damm. Huden känns då ofta stram, sträv eller grov, och den kan klia.
Enligt NHS kan atopiskt eksem göra huden kliande, torr, sprucken, skorvig, fjällig eller förtjockad. Det visar att fjäll är ett symtom och inte en diagnos. Samma flagor kan komma från vanlig vintertorr hud, en irritation från ett tvättmedel eller en hudsjukdom som behöver behandling.
För de flesta är fjällen ett tecken på en försvagad hudbarriär. Barriären är hudens yttersta skikt av celler och fett som håller kvar vattnet i huden och håller irriterande ämnen ute. Spricker den förlorar huden mer vatten, blir torrare och fjällar mer. Det är därför samma råd återkommer från brittiska vårdgivare oavsett orsak: skydda barriären och ge den fett.
Vanliga orsaker till hud som fjällar
NHS-råden för mild torr hud nämner för mycket badande, hårda tvålar, mycket varmt och torrt väder, centralvärme, vind, sol och minskad talgproduktion, särskilt hos äldre. I ett brittiskt klimat med kalla, blåsiga vintrar och elementvärme inomhus är fjällande hud därför ett säsongsproblem för många.
| Orsak | Så brukar det se ut | Var det ofta sitter |
|---|---|---|
| Torr hud | Stram, matt, fina flagor, ibland lätt klåda | Smalben, händer, armar, kinder |
| Atopiskt eksem | Kliande, torra, röda eller mörkare fläckar som kan spricka | Armveck, knäveck, händer, ansikte |
| Seborroiskt eksem (mjälleksem) | Gulaktiga, fettiga fjäll på rodnad hud | Hårbotten, ögonbryn, kring näsan |
| Psoriasis | Tjocka, väl avgränsade fläckar med silvriga fjäll | Armbågar, knän, hårbotten, ländrygg |
| Kontakteksem | Rodnad och fjäll där huden mött ett ämne | Händer, ansikte, där smycken sitter |
| Keratosis pilaris | Små sträva knottror, som gåshud som inte går över | Överarmar, lår |
| Fjällande fingrar på sommaren | Små vita ringar som flagnar | Fingrar och handflator |
Den sista raden är ett vanligt tillstånd som brittiska barnhudläkare beskriver hos unga vuxna under sommarmånaderna. Det går över av sig självt och blir bättre med mjukgörande.
Eksem är vanligt i Storbritannien. NHS Cheshire and Merseyside anger att ungefär vart femte barn och upp till var tionde vuxen har eksem. NHS i Wales listar husdammskvalster, husdjur, pollen, biologiska tvättmedel, vissa födoämnen, stress och hudinfektioner som faktorer som kan förvärra atopiskt eksem.
Torr hud, eksem eller mjälleksem: så skiljer du dem åt
Det går inte alltid att se skillnad med blotta ögat, och rätt diagnos spelar roll eftersom behandlingarna skiljer sig. Några tumregler hjälper dig ändå att förstå vad du ser:
- Torr hud blir bättre inom några dagar när du smörjer regelbundet och slutar duscha varmt och länge. Den sitter ofta jämnt över ett större område och har inga skarpa kanter.
- Eksem kliar mer än det fjällar. Huden kan bli röd, spricka, vätska sig och förtjockas av kliandet. Det kommer och går i skov.
- Mjälleksem har fettigare, gulare fjäll och sitter där huden har många talgkörtlar: hårbotten, ögonbryn, näsvingar och bröst.
- Psoriasis ger tjockare fläckar med tydlig kant och silvervita fjäll. Det är en immunsjukdom där hudceller bildas för snabbt, och den smittar inte.
Om fjällen inte svarar på en vecka eller två med god egenvård är det dags att låta en läkare titta. Mer om det längre ner.
Egenvård steg för steg
Rådet från NHS, både nationellt och från regionerna i England och Wales, följer samma mönster. Här är rutinen, med det som brukar gå fel i varje steg.
- Korta ner duschen och sänk temperaturen. Ljummet vatten och kortare tid i duschen eller badet. Varmt vatten löser upp hudens eget fett. Det vanliga misstaget är en lång, het dusch på kvällen när huden redan känns stram.
- Rengör milt. Undvik hårda, uttorkande rengöringsprodukter och skumbad. British Association of Dermatologists (BAD) avråder från mjukgörande produkter som innehåller natriumlaurylsulfat (SLS), eftersom det kan irritera och inflammera huden. Fierce Nature gör handgjorda talgtvålar med ekologisk talg som grund, utan syntetiska tillsatser.
- Klappa torrt, gnid inte. En handduk som gnids hårt river upp fjällen och irriterar huden mer.
- Smörj in medan huden är fuktig. Det här är det viktigaste steget. BAD beskriver att mjukgörande ger bäst effekt på våt hud inom ett par minuter efter dusch eller bad. Ett fettrikt balsam lägger sig som ett skyddande lager och håller kvar fukten. Vanligt fel: att vänta tills huden är helt torr eller att ta för lite.
- Smörj ofta, även när huden ser bra ut. Enligt BAD ska mjukgörande användas varje dag, från en eller två gånger till flera gånger om dagen beroende på hur torr huden är. NHS i Wales skriver att mycket torr hud kan behöva smörjas var andra till var tredje timme. Många slutar för tidigt, och då kommer fjällen tillbaka.
- Stryk med hårväxtens riktning. Smörj in med långa, lätta drag nedåt i hårens riktning i stället för att gnugga i cirklar. Det minskar risken för irriterade hårsäckar.
- Öka luftfuktigheten inomhus. NHS Shropshire, Telford and Wrekin föreslår till exempel en fuktig handduk på ett varmt element. Centralvärme torkar ut luften kraftigt under vintern.
- Välj bomull mot huden. Ylle och grova tyger skaver och kliar. Bomull är skonsammare, särskilt vid eksem.
- Bryt klådcirkeln. Ju mer du kliar, desto mer kliar det. NHS Cheshire and Merseyside rekommenderar att gnida kliande fläckar försiktigt med fingertopparna i stället för att klia med naglarna, och att hålla naglarna korta.
- Drick vatten och sluta röka. Båda finns med i NHS råd för torr hud.
En säkerhetsdetalj från BAD: mjukgörande produkter kan göra kläder, förband och sängkläder mer lättantändliga om de kommer nära öppen eld eller tända cigaretter. Byt därför kläder och sängkläder regelbundet om du smörjer stora ytor ofta.
Fjällande hud i ansiktet
Ansiktet är utsatt för vind, kyla, sol och smink varje dag, och huden där är tunnare än på kroppen. Fjäll kring näsan, på kinderna eller i ögonbrynen är vanliga, särskilt på vintern.
- Vid vanlig torr ansiktshud: tvätta milt en eller två gånger om dagen, smörj in ett balsam direkt efter tvätt och skydda huden mot vind och kyla när du går ut. Skrubba inte bort flagorna. Hård exfoliering slipar ner barriären som behöver läka.
- Vid mjälleksem i ansiktet: BAD anger att det inte finns något botemedel, men att målet med behandlingen är att förbättra huden eller få den att läka ut. De allmänna råden är tvålfri, mild rengöring och en lätt fuktighetskräm efter tvätt. Behandlingen från vården kan omfatta svampdödande krämer eller schampon, kortvarig mild kortison vid inflammation och andra krämer för längre användning.
- Vid eksem kring ögonen eller munnen: huden där är extra känslig. Låt en läkare bedöma vilken behandling som passar.
Ett balsam fungerar bra som sista steg på kvällen, när huden får vila utan smink. Fierce Nature visar hur balsamen används i sina instruktionsvideor.
Ett balsam med talg som grund
Fierce Nature gör ansikts- och kroppsbalsam för hand i Storbritannien, med ren ekologisk talg som bas och naturligt utvunna ingredienser, utan syntetiska tillsatser eller giftiga ämnen. Talg har använts i århundraden i tvål och som mjukgörare för huden. Vår uppfattning är att talgens biotillgänglighet gör den till en djupt verkande näring för huden, och balsamen är gjorda för den dagliga insmörjning som fjällande hud behöver. Den som vill börja med både rengöring och balsam hittar en färdig kombination i Fierce Nature Starter Bundle eller bland våra hudvårdspaket.
Om du har fått kortisonkräm
Vid eksem skriver läkare ofta ut kortisonkräm för skov. I Storbritannien delas den in i en stege efter styrka: mild (till exempel hydrokortison 1 %), medelstark, stark och mycket stark. Enligt Newcastle Hospitals NHS Foundation Trust används vanligen mildare kortison i ansiktet och i hudveck hos vuxna.
Kortison och balsam fungerar tillsammans, men inte samtidigt:
- Vänta minst 20 till 30 minuter mellan balsam och kortisonkräm. BAD anger 20 minuter och Newcastle Hospitals 30 minuter, före eller efter.
- Kortisonkräm ska inte användas för att mjuka upp torr hud. Använd den bara så som den är ordinerad.
- Fortsätt smörja balsam varje dag även när skovet är över. Det är det som håller huden stabil mellan skoven.
Vad har man brist på om huden är torr?
Oftast handlar det inte om en vitamin- eller mineralbrist utan om brist på fett i hudens yta. NHS Shropshire, Telford and Wrekin förklarar att huden bildar talg, ett oljigt ämne som skyddar det yttre hudlagret mot vattenförlust. Räcker talgen inte till förlorar huden vatten och känns torr. På svenska heter både hudens eget fett och fettet från nötkreatur talg, och det är ingen slump att talg länge har använts för att mjuka upp huden.
Talgproduktionen minskar med åldern, vilket är en anledning till att äldre ofta får torrare och mer fjällande hud. Vid den ovanliga ärftliga sjukdomen iktyos, som ger kraftigt fjällande hud över stora ytor, är D-vitaminnivåerna ofta låga enligt BAD. Det kontrolleras av läkaren.
När du bör kontakta apotek, GP eller söka vård snabbt
I Storbritannien är apoteket, din GP (allmänläkare på vårdcentralen) och NHS 111 de vanliga vägarna in i vården.
Apoteket kan enligt NHS ge råd och rekommendera behandling för små områden med torrt, lätt kliande eksem.
Boka tid hos din GP om:
- torr, sprucken och kliande hud över större ytor sitter kvar efter två veckor
- du eller ditt barn har symtom på eksem, eller behandlingen inte hjälper
- klådan påverkar sömnen, vardagen eller humöret, eller kommer tillbaka gång på gång
- klådan sitter över hela kroppen eller kommer under en graviditet
- besvären kan hänga ihop med jobbet
- du har förändringar i naglarna eller ont i lederna tillsammans med fjällande fläckar
Be om akut tid hos GP eller ring NHS 111 om:
- huden har skorpor, var eller vätskar sig
- huden är mycket öm, svullen eller ovanligt varm
- utslaget plötsligt blir värre eller sprider sig
- du har hög feber eller mår allmänt dåligt
Ring 999 eller åk till akuten (A&E) om små blåsor i grupper bildar stora, röda och råa områden. NHS i Wales nämner det särskilt, och ett smärtsamt blåsigt utslag på eksemhud kan vara en herpesinfektion som behöver vård direkt.
Vår syn på fjällande hud
Fjällande hud är huden som säger att den saknar något. Oftast är det fett, skydd och lugn. Vi tror att huden mår bäst av få, rena ingredienser som den känner igen, i stället för långa listor med syntetiska ämnen.
Därför bygger vi våra balsam på ekologisk talg. Talg har använts i århundraden för att göra huden mjukare, fylligare och välnärd, och vi menar att dess biotillgänglighet gör den till en djupt verkande hudnäring. Allt tillverkas för hand i Storbritannien, med premium- och naturligt utvunna ingredienser och utan syntetiska tillsatser.
Vår grundare växte upp med vanliga kosmetika, raklödder och hårborttagningskrämer och kämpade som tonåring med utslag och reaktioner. Det är bakgrunden till Fierce Nature: hudvård som hämtar näring från landet vi kommer ifrån.
En rutin med mild rengöring och ett talgbalsam varje dag är det vi själva står för. När huden behöver läkarvård ska den få det, och balsamet fortsätter att vara grunden runt omkring.
Fierce Nature
Vanliga frågor
Hur blir man av med fjällande hud snabbt?
Duscha kortare och ljummet, rengör milt och smörj in ett fettrikt balsam på fuktig hud direkt efter, flera gånger om dagen om huden är mycket torr. Vanlig torr hud brukar bli bättre inom några dagar med den rutinen. Skrubba inte bort fjällen, eftersom det skadar hudbarriären ytterligare.
Är fjällande hud ett tecken på eksem?
Det kan vara det, men oftast är det vanlig torr hud. Eksem kliar ofta mer än det fjällar, ger röda eller mörkare fläckar och kommer i skov. Sitter torr, kliande hud kvar efter två veckor är det dags att låta en GP bedöma den.
Hur ofta ska man smörja huden när den fjällar?
BAD rekommenderar mjukgörande varje dag, från en eller två gånger till flera gånger om dagen beroende på hur torr huden är. Mycket torr hud kan behöva smörjas var andra till var tredje timme. Fortsätt även när huden ser bra ut, så att fjällen inte kommer tillbaka.
Varför fjällar huden mer på vintern?
Kall, blåsig luft ute och centralvärme inne torkar ut huden, och många duschar varmare och längre när det är kallt. Allt det drar fett och vatten ur hudens yta. Smörj in oftare under vinterhalvåret och höj gärna luftfuktigheten inomhus.
Hur behandlas mjälleksem i ansiktet?
BAD anger att mjälleksem inte går att bota, men att det går att förbättra eller läka ut. Grunden är mild, tvålfri rengöring och en lätt kräm efter tvätt. Vid skov kan en läkare eller ett apotek föreslå svampdödande kräm eller kortvarig mild kortison.
