Hudvård med få ingredienser: så läser och väljer du rätt

Hudvård med få ingredienser är produkter med en kort innehållsförteckning där varje råvara har en tydlig uppgift. Ofta handlar det om ungefär tio ingredienser eller färre, medan en vanlig kräm kan ha över 30. Förteckningen på förpackningen visar det: en kort lista med namn du känner igen säger mer om produkten än orden på framsidan. Här går vi igenom vad “få ingredienser” och “utan tillsatser” betyder i praktiken, hur du läser en INCI-lista enligt de brittiska reglerna, vilka naturliga ingredienser som gör vad och hur du börjar använda en ny balsam eller kräm.

Kort sagt

• Med få ingredienser menas oftast tio eller färre, där varje ingrediens har en tydlig funktion.
• I Storbritannien ska ingredienslistan stå på engelska och listas i fallande viktordning. Det som står först finns det mest av.
• Vattenfria format som balsam och tvål klarar sig med betydligt färre ingredienser än krämer och lotioner som innehåller vatten.
• Talg, bivax, honung och vegetabiliska oljor är exempel på naturliga råvaror som kan bära en hel produkt på egen hand.
• Börja med en ny produkt på en liten hudyta och utöka efter en till två veckor.

Innehållsförteckning

• Vad menas med få ingredienser och utan tillsatser?
• Varför välja en kort ingredienslista?
• Så läser du ingrediensförteckningen
• Vanliga naturliga ingredienser och deras funktion
• Balsam, tvål och kräm: därför spelar formatet roll
• Vårt perspektiv på hudvård med få ingredienser
• Så börjar du med en ny produkt
• Fierce Nature: hudvård med talg som grund
• Vanliga frågor

Vad menas med få ingredienser och utan tillsatser?

Det finns ingen juridisk definition av “få ingredienser”, “tillsatsfri” eller “syntetfri” hudvård. Begreppen används för att beskriva en riktning, inte en certifiering. I praktiken brukar de betyda följande:

• Få ingredienser: en kort formula, ofta tio eller färre ingredienser. Varje råvara finns där för att ge fett, skydd, konsistens eller hållbarhet.
• Utan tillsatser: produkten saknar ämnen som tillförs för utseende, doft eller känsla snarare än för hudens skull, till exempel syntetiska färgämnen, syntetiska doftämnen, silikoner eller fyllnadsmedel.
• Syntetfri: ingredienserna kommer från naturliga källor, som djurfett, vax, växtoljor och honung, och inte från petroleumbaserade eller laboratorieframställda ämnen.

Ett sätt att tänka på det är att en kort lista gör produkten överskådlig. När innehållsförteckningen består av fem eller sex namn går det att förstå vad varje del gör. När den består av 35 namn, många av dem kemiska beteckningar, blir det svårare att veta vad huden faktiskt får i sig.

För den som har reaktiv hud har en kort lista ytterligare en fördel: om huden reagerar finns det färre ämnen att gå igenom för att hitta orsaken.

Hudkräm, ansiktskräm eller balsam

Många som söker efter en ansiktskräm utan tillsatser hamnar till slut vid balsam. Skillnaden ligger i vattnet. En kräm är en emulsion av vatten och fett, och för att hålla ihop och hålla sig fräsch behöver den emulgeringsmedel, förtjockningsmedel och konserveringsmedel. En balsam består av fetter, vax och oljor utan vatten, och kan därför göras med en mycket kortare lista.

Varför välja en kort ingredienslista?

Skälen som brukar nämnas är praktiska:

1. Överblick. Varje ingrediens går att slå upp och förstå.
2. Färre ämnen som huden utsätts för. Ju färre ämnen i en produkt, desto färre möjliga orsaker till sensibilisering och allergiska reaktioner.
3. Lättare att hitta orsaken vid en reaktion. Med fem ingredienser är det enklare att ringa in vad huden inte tål än med trettio.
4. Koncentrerat innehåll. I en vattenfri balsam är hela produkten fett och vax. Inget av innehållet är vatten som avdunstar från huden.
5. Färre produkter i rutinen. En balsam som fungerar på både ansikte och kropp kan ersätta flera separata krämer.

En kort lista är alltså ett sätt att få kontroll över vad som hamnar på huden. Det som avgör är vilka ingredienser listan består av och hur väl de passar den egna huden.

Så läser du ingrediensförteckningen

Innehållsförteckningen är det enda på förpackningen som följer fasta regler. Ord som “naturlig”, “ren” eller “skonsam” på framsidan är marknadsföring. Listan på baksidan är information som tillverkaren måste lämna.

Reglerna i Storbritannien

För kosmetika som säljs i Storbritannien gäller bland annat följande:

• Ordet “Ingredients” före listan. En kosmetisk produkt får inte säljas utan en ingredienslista som inleds med ordet “ingredients”.
• Fallande viktordning. Ingredienserna listas efter mängd, med den största först. Vikten räknas vid den tidpunkt då ingrediensen tillsätts.
• Under 1 procent i valfri ordning. Ingredienser i koncentrationer under 1 procent får listas i valfri ordning efter dem som utgör 1 procent eller mer.
• Parfym under ett samlingsnamn. Doftblandningar anges som “parfum” eller “aroma”. Vissa doftämnen som är kända allergener måste dock anges med eget namn.
• INCI-namn. Ingredienserna anges med standardiserade INCI-namn, oftast engelska namn för kemiska ämnen och latinska namn för växtingredienser.
• Responsible Person. Varje produkt ska ha en namngiven ansvarig person med brittisk eller EU-adress, en säkerhetsbedömning av en kvalificerad expert och en anmälan till den brittiska myndigheten OPSS innan den börjar säljas.
• Sanna påståenden. Det som sägs om produkten ska vara sant, inte vilseledande och kunna styrkas.

Steg för steg

1. Räkna ingredienserna. Tio eller färre ger en bra utgångspunkt för den som söker en kort formula.
2. Läs de första tre till fem namnen. De utgör största delen av produkten. Står “Aqua” först består krämen huvudsakligen av vatten.
3. Leta efter “Parfum” eller “Fragrance”. Ett ord kan stå för en blandning av många ämnen.
4. Känn igen de naturliga namnen. Talg kan till exempel stå som “Tallow” eller “Bos Taurus Tallow”, bivax som “Cera Alba” och honung som “Mel”.
5. Kontrollera den ansvariga personen och adressen. En produkt utan namngiven ansvarig person, utan brittisk eller EU-adress eller med bristfällig information på engelska är ett varningstecken.
6. Jämför med egna kända allergier. Den som vet vilka ämnen huden inte tål söker efter just de namnen.

INCI-listan visar vad produkten innehåller och i ungefär vilken ordning, men inte de exakta mängderna eller hur varje råvara har framställts. Där ger tillverkarens egen information om ursprung och tillverkning den kompletterande bilden.

Vanliga naturliga ingredienser och deras funktion

I en naturlig produkt med få ingredienser fyller varje råvara flera funktioner. Tabellen visar några av de vanligaste och hur de brukar stå i INCI-listan.

En bra produkt med få ingredienser behöver inte alla dessa. En balsam kan bestå av en bas av talg, en olja för bredbarhet och eventuellt bivax eller honung. Därmed är formulan komplett.

Varför talg fungerar som bas

Talg är renat djurfett och har använts i tvål och som mjukgörande hudvård i århundraden. Dess fettsammansättning med oljesyra, palmitinsyra och stearinsyra ligger nära de fetter som huden själv producerar. Därför fungerar talg som bas i balsam som ska ge huden fett och näring. Talg är dessutom fast i rumstemperatur och smälter mot huden, vilket ger en balsam struktur utan förtjockningsmedel.

Balsam, tvål och kräm: därför spelar formatet roll

Formatet avgör hur kort listan kan bli.

Krämer och lotioner innehåller vatten. Där vatten finns kan bakterier, jäst och mögel växa, och därför behöver vattenbaserade produkter konserveringsmedel för att hålla sig säkra under hela sin användningstid. Konserveringsmedel i kosmetika är reglerade, och bara ämnen på en godkänd lista får användas. Utöver konserveringsmedel behövs också emulgeringsmedel för att hålla ihop vatten och fett. Varje sådan funktion lägger till namn på listan.

Balsam och salvor saknar vatten. De består av fett, vax och olja, och det ger mikroorganismer mycket sämre förutsättningar att växa. Det är därför en balsam kan göras med en handfull ingredienser. Det som behöver skyddas är framför allt oljorna mot oxidation, vilket en antioxidant som vitamin E kan hjälpa till med.

Tvål framställs genom att fett, som talg eller olja, reagerar med lut. Färdig tvål innehåller inte kvar någon lut, utan består av tvål och glycerin som bildas i processen. En traditionellt framställd talgtvål kan därför ha en mycket kort ingredienslista.

För den som letar efter en hudkräm med få ingredienser är en balsam ofta det mest direkta svaret: samma uppgift, att ge huden fett och skydd, men utan det som behövs för att hålla vatten och olja ihop.

Så används en balsam

• Liten mängd. En balsam är koncentrerad. En ärtstor mängd räcker oftast till ansiktet.
• Värm mellan fingrarna. Fettet smälter och blir lätt att bre ut.
• På fuktig hud. Efter dusch eller ansiktstvätt sprids balsamen jämnare.
• Kvällen först. Många börjar använda en ny balsam på kvällen och lägger till morgonen när de vant sig vid konsistensen.

För den som vill se tekniken finns våra instruktionsvideor om hudvård, och en gua sha i naturlig sten kan användas för att massera in balsamen.

Vårt perspektiv på hudvård med få ingredienser

Fierce Nature startade ur en personlig erfarenhet. Vår grundare växte upp i Sydafrika med vanliga kosmetikaprodukter, rakgel, hårborttagningskrämer och läppstift, och kämpade som tonåring med utslag och hudreaktioner utan att förstå varför.

Under det senaste decenniet har arbetet med tarmhälsa och den samlade belastning som kroppen utsätts för från födseln format hur vi ser på hudvård. Vi tror inte på produkter som lovar att förändra livet med långa listor av ämnen i förförisk förpackning.

Därför börjar vi från andra hållet. Grunden i våra produkter är ren, ekologisk talg. Talgens biotillgänglighet gör den till en djupt verkande näring för huden, och den har använts i århundraden i tvål och som mjukgörande hudvård för att göra huden mjukare och väl närd.

Runt talgen använder vi förstklassiga, naturligt framställda ingredienser, utan syntetiska tillsatser eller giftiga kemikalier. Alla våra produkter är handgjorda i Storbritannien.

För oss betyder få ingredienser att varje råvara har ett syfte. Vi växte upp ur jorden, och det är där vi söker näring och inspiration.

Fierce Nature

Så börjar du med en ny produkt

Alla nya hudvårdsprodukter, oavsett hur få ingredienser de har, introduceras bäst gradvis. Hud är individuell, och en ingrediens som de flesta tål kan ändå passa en enskild person sämre.

Testa på en liten hudyta

American Academy of Dermatology rekommenderar följande:

1. Applicera en liten mängd, ungefär stor som ett mynt, på insidan av underarmen eller i armvecket.
2. Använd den mängd som produkten normalt används i.
3. Upprepa två gånger om dagen i sju till tio dagar.
4. Om ingen reaktion uppstår kan produkten användas som vanligt.

Om huden reagerar

Om huden blir röd, kliar, svider eller får utslag tvättar du försiktigt bort produkten och slutar använda den. NHS råd vid kontakteksem är att skölja huden med ljummet vatten och ett mjukgörande medel så snart som möjligt, byta ut produkter som irriterar och använda mjukgörande produkter ofta och rikligt för att hålla huden återfuktad och skyddad.

Vid svullnad i ansiktet, blåsor, en reaktion som sprider sig eller besvär som inte går över efter några dagar kontaktar du din husläkare (GP) eller ringer NHS 111. Den som har diagnostiserat eksem, en känd allergi eller en pågående hudbehandling kan fråga sin läkare eller apotekare om nya produkter innan de börjar använda dem.

Gravida, ammande och spädbarn

För spädbarnshud gäller samma princip med extra försiktighet: få produkter, korta listor och en sak i taget. Vid hudproblem hos barn, som eksem eller utslag som inte går över, är barnavårdscentralen, hälsobesökaren (health visitor) eller husläkaren rätt kontakt.

Fierce Nature: hudvård med talg som grund

Fierce Nature tillverkar talgbaserad hudvård för hand i Storbritannien med ekologisk talg och naturliga ingredienser, utan syntetiska tillsatser. Sortimentet:

• Ansikts- och kroppsbalsam: talgbalsam för ansikte och kropp.
• Luxe Balm: ansiktsbalsam i Luxe-kollektionen.
• Talgtvålar: tvål med talg som bas.
• Honungssalva: salva med talg och honung.
• Baby Balm och giftfria babyprodukter: för spädbarnshud.
• Skin Tints och contour-balsam: smink med talg.

Hela sortimentet, med hårvård, beauty sticks och body shimmer, finns i nätbutiken.

Vanliga frågor

Hur många ingredienser räknas som få?

Det finns ingen officiell gräns, men tio eller färre brukar användas som riktmärke för en minimalistisk formula. Många vanliga krämer har över 30. En vattenfri balsam kan ofta göras med ännu färre, eftersom den inte behöver emulgeringsmedel eller samma konservering som en kräm.

Är hudvård utan tillsatser alltid utan konserveringsmedel?

Inte nödvändigtvis. Produkter som innehåller vatten behöver konservering för att hålla sig säkra, och i Storbritannien får bara godkända konserveringsmedel användas. Vattenfria produkter som balsam, salvor och tvål har däremot mycket sämre förutsättningar för mikrober och kan därför göras med en kortare lista.

Hur ser jag om en ansiktskräm innehåller parfym?

Leta efter “Parfum”, “Fragrance” eller “Aroma” i ingredienslistan. Doftblandningar får anges med ett samlingsnamn, men vissa doftämnen som är kända allergener måste stå med eget namn, till exempel linalool eller limonene.

Passar talgbalsam i ansiktet?

Talgbalsam används på både ansikte och kropp. Fettsyrorna i talg, som oljesyra, palmitinsyra och stearinsyra, liknar dem i hudens eget talg. En liten mängd räcker, och det enklaste sättet att börja är på kvällen på ren, lätt fuktig hud.

Hur länge håller en balsam?

Hållbarheten anges på förpackningen, ofta som en öppnad burk med en siffra och ett “M” för antal månader efter öppning. Förvara balsamen svalt och torrt med locket stängt, och använd rena, torra fingrar eller en spatel så att inget vatten kommer in i burken.

Rekommendationer

• Fierce Nature Startpaket | Naturlig hudvård med talg
• Contour- och vardagsbalsam för en naturlig lyster
• Contour-balsam: Definiera och ge näring åt din hud
• Skin Tint för en felfri och naturlig lyster